MINDFULNESS

Qué es Mindfulness?

 Alguna vez, hace varios años ya, algo así como 8 (ocho), una psicóloga que me atendía, me prestó un
 libro para que lo fotocopiara y lo leyera, era sobre Mindfulness, primera vez que escuchaba la
 palabra: "Mindfulness en la vida cotidiana", su autor, Jon Kabat-Zinn, nada menos, supe después, es,
 uno de los pioneros; médico, fue el primero en utilizar técnicas de Mindfulness para usar con
 pacientes con dolores crónicos, con estrés y depresión; relacionándolo así, la Medicina y la
 Psicología. Pero qué es, qué quiere decir o significa?_ Atención plena, o sea, atender plenamente a lo que está
 pasando, viendo, viviendo, sintiendo en este momento, estar, concientemente, en el aquí y ahora.
 De todos modos, más allá de esto que te estoy contando, "El milagro del Mindfulness" fue, el primer
 texto importante (traducido) sobre el tema, de Thich Nhat Hanh, un monje budista
 vietnamita (aún vive en un monasterio de Francia) que ha escrito más de 100 (cien) libros y ha
 viajado transmitiendo la paz por todo el mundo.-